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波姐语录：超模何穗惊艳街头，身穿一身运动装酷帅有型，身材高挑尽显活力。何穗既然是超模，那身材自然不必多说，不过她的身材也是长久健身维持住的，我们练习瑜伽也能有这样的效果！
提起何穗可谓是家喻户晓，不光是我们国人知道她，就连外国人也对她很了解，她可是维密天使，这是多少女人的梦想啊！其实她的成功来源于的她模特功底，同时也来源于她的曼妙身材。最近，超模何穗拍摄了一组私服写真，身穿吊带衫大秀锁骨超惊艳，造型潇洒又帅气！
照片中的何穗造型酷帅有型，整个人看起来十分干练洒脱。她上身内搭一件吊带衫，经典的黑色设计看起来十分潮酷，而且有着显瘦的效果，纤细的吊带挂在肩头，将她的直角肩展现出来，而且大秀了一把精致锁骨，深陷程度让人惊艳不已，另外她拥有完美的天鹅颈，让人心动！
超模何穗私服写真，吊带配夹克大秀迷人锁骨，潇洒又帅气。何穗的上身外搭一件跟吊带衫同色的运动夹克，面料比较薄不仅清爽舒适，而且随风飘动，有着潇洒之感，更显个性时髦。另外她将夹克解开拉链穿着，更显潮流随性，还将自己平坦的小腹露出来女模特写真，腰肢更是纤细，腰腹上没有一丝赘肉，这样完美的状态让人实名羡慕，而且也能够看出平日里健身的努力程度！
何穗的下身则是一条工装风的休闲裤，明黄色的色调非常亮眼，彰显着浓浓的青春气息，让整个人散发着运动活力以及街头感。裤子的版型非常宽松，穿在身上清凉舒爽，而且还能修饰腿型，更显纤细笔直，重点是高腰的设计，将腿部比例拉伸开来，让何穗的身材看起来更加高挑！
何穗作为超模身材肯定非常完美，我们作为普通人不必这样，只要没事的时候多多练习瑜伽就行了，长久坚持下来，就能减掉赘肉，成就最美的身材曲线！
Look1：练出纤细手臂
手臂虽然每天都在不停地的运动，但是几乎没啥减脂效果，还是得靠针对性锻炼才行，下面的体式能够让我们减掉手臂上的赘肉，成就婉约气质。
双手臂伸直支撑在地上，然后让身体倒立起来，之后保持后背绷直，手臂也要伸直，双腿则是并拢向上伸直，然后慢慢弯曲下来，呈现空中的蹲姿。
跟上一个体式差不多，依然是双手支撑身体倒立女模特写真，然后保持身体笔直的状态，之后双腿前后分开一些，小腿保持自然放松就行，手臂一定坚持住。
首先蹲在地上，然后双手支撑在身前的位置，之后将身体倒立起来，保持住手臂的绷紧，之后将双腿降低高度，保持与地面平行，左腿弯曲。
站直身体，之后向前弯曲，双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，之后双腿并拢伸直向上，左腿保持伸直，右腿弯曲小腿，降低重心。超模何穗私服写真，吊带配夹克大秀迷人锁骨，潇洒又帅气。
Look2：练出挺拔身姿
以前上学的时候整天趴在桌子上学习，现在是整天在操作电脑，后背不光肌肉痛，还出现了弯腰驼背的问题，我们要想自己的气质出众，就得练出挺拔身姿才行。
双手伸直支撑在地上，然后用力将重心移到手臂上，将身体倒立过来，保持身体的平衡，之后让双腿前后分开到最大，保持小腿的自然弯曲。
依然是双手伸直支撑身体倒立，然后保持后背绷直，肌肉不要放松，一定要绷紧，之后双腿保持伸直，降低双腿重心，让双腿左右分开即可。
首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起右腿，尽量保持小腿弯曲过来，让伸到身后的双手抓住右脚，身体尽量抬起，让头部看向前方。
超模何穗私服写真，吊带配夹克大秀迷人锁骨，潇洒又帅气。何穗的身材绝对是魔鬼般的存在，这也是她的职业要求，我们作为普通人不需要瘦到她这种程度，我们只要欣赏一下就可以了。我们所追求的状态，就是练练瑜伽减掉赘肉，塑造出凹凸有致的曲线，这就是今天为大家带来上述体式的目的！#练瑜伽生活#
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